Artrosis
Junio 06, 2017
La artrosis es una enfermedad de la articulación caracterizada por alteraciones del hueso y pérdida de cartílago. Afecta principalmente a ancianos, pero el 35% de su incidencia en las articulaciones de las rodillas se inicia a los 30 años.
Para evitar la artrosis, existen algunos factores de riesgo que debes tener en cuenta:
Riesgo Fuerte Positivo
- Aumento de la edad
- Historia familiar positiva
- Obesidad
Riesgo Débil Positivo:
- Menopausia precoz
- Diabetes
- Hipertensión
Riesgo Negativo:
- Osteoporosis
- Hábito de fumar
Locales:
- Inestabilidad articular
- Forma articular anormal
- Traumatismo
- Actividades físicas especiales
Los principales síntomas a tener en cuenta:
- Rigidez articular leve a primeras horas de la mañana
- Rigidez tras los periodos de reposo
- Dolor que empeora con el uso de las articulaciones
- Disminución de la función articular
Para la prevención y disminución de los síntomas de la artrosis, se recomienda:
- Alcanzar y mantener un peso corporal normal para minimizar la carga que soportan las articulaciones afectadas por la artrosis.
- Dieta saludable con disminución de los carbohidratos y aumento de la fibra
- Los regímenes que combinan la dieta y el ejercicio físico son superiores a los que únicamente utilizan uno de estos componentes
- Aumento en el consumo de verduras y hortalizas
Si usted ha sido diagnosticado con artrosis, tenga en cuenta que la alimentación y la actividad física constituyen componentes importantes para el tratamiento de la misma.
Por otro lado, usted cuenta con recursos y terapias alternativas que favorecen la recuperación y el manejo del dolor, entre las cuales podemos encontrar:
- Campos magnéticos: la exposición a campos magnéticos pulsados pueden estimular la proliferación de los condrocitos y la síntesis de los proteoglicanos.
- Relajación: técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda y los métodos de visualización se aplican para combatir muchos tipos de dolor.
- Homeopatía: usada de manera tópica y oral.
- Acupuntura: ayuda a disminuir significativamente el dolor y el uso de analgésicos convencionales.
La artrosis se constituye así en una enfermedad crónica que con medidas preventivas y manejo adecuado de su progreso podemos intervenir. Salud y Medicina Alternativa está a su servicio.
